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《战胜内心的恐惧》

2014-05-29 09:34:27  来源: 浙江在线-浙商网    编辑: 徐光

  《战胜内心的恐惧》[美]杰菲斯著陈安璐译重庆出版社

  【内容简介】

  每个人都曾经受着恐惧的困扰,要战胜内心的恐惧,除了正视和面对它以外,别无它法。本书助你理清恐惧情绪的复杂性,进而帮你从容应对恐惧、战胜恐惧。

  本书是当代西方的一本励志类心理著作,原版畅销海外20余年,累计销量过100万册。作者应用个体心理学的基本原理,对“恐惧”这一心理现象进行分析,其目的在于鼓舞人正视恐惧,进而克服恐惧。本书通过一系列心理技巧,帮助人转化恐惧,直面人生,对人的心理健康具有积极意义。

  【本书特色】

  ☆恐惧是人类最古老的情绪之一,每个人都曾经受着恐惧的困扰。很多类似于拖延、焦虑等心理问题都可以归结于恐惧。现代人要解决心理问题,保持心理健康,一定要学会如何面对、处理和战胜恐惧。

  ☆本书通过一系列具体案例、归类分析和相应的调整方法、心理技巧,帮助人们理清恐惧情绪的复杂性,转化恐惧,从容应对恐惧,直面人生,具有很强的实用性。

  ☆通过阅读本书并实践书中的技巧,读者能够摆脱消极情绪,变得更加果断,对人生中的各种境遇泰然处之,从而在生活中体验更多的快乐,实现人生梦想,提升自身的层次。

  【作者简介】

  苏姗•杰菲斯,美国哥伦比亚大学心理学博士、著名演讲家。她领导了一家心理咨询工作室,并经常在电视、电台等公众媒体——包括著名的“奥普拉”脱口秀——露面,指导人们克服普遍存在的恐惧心理、修复人际关系、充满自信和爱心地生活。2004年,英国《泰晤士报》赞誉她为“心理自助皇后”,并将她与纳尔逊•曼德拉、德帕克•考普拉等名人并列。

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